考前减压 助梦“起飞”

(资料图片)

很多孩子或多或少都存在心理健康问题，考生的紧张焦虑可能会对他们考试的发挥带来一定的不良影响，由于学生年纪小，不懂得如何调节自己的心理状态，以及如何面对考试来临时家长还有老师以及自己给自己压力，长期处于压力下，会产生严重的心理问题，还可能会做出一些极端的事情，严重危害未成年人的心理健康。

一是积极与学校对接，与老师和学生家长交谈，了解学生的成绩起落状况和心理动态，针对不同年龄段孩子制定不同的心理疏导方案。做学生的“朋友”，疏导语言诙谐幽默，道理深入浅出，让学生的心理压力在轻松地笑声中获得缓解和释放。

二是组织心理专家到学校为学生开展考前心理疏导座谈会。心理专家紧紧围绕考生减压技巧、考前突发事件的应对、考前心态调整等问题进行讲解，对考生克服紧张焦虑情绪起到积极作用，让学生们学会正确认识考前压力，掌握合理处理压力的方法，缓解学生的考前焦虑，以更加阳光的心态迎接考试，注重人才培养。

三是加强心理疏导重要性的宣传宣讲，让学生、学生家长、老师正确认识心理疾病和可能会导致心理疾病的原因。在学习中生活中尽量避免引发学生的心理问题，让学生健康快乐的成长。（榕江县卫生健康局：杨芃）

关键词：